¿Se puede aprender a ser optimista?
   

      Pueden darse algunos métodos para dejar de ver las cosas tan negras como algunos las ven. No es fácil ponerlas en práctica. Es cuentión de entretenimiento.

- ¿ Cómo explicamos nuestros éxitos o fracasos?

       El modo en que nos hablamos a nosotros mismos es muy importante.

-¿ Qué pensamos cuando una cosa nos sale mal? ¿Nos damos una explicación axagerada,como,por ejemplo:``ès que nunca aprenderé´´,``es que soy un estúpido´´, ``es que siempre no me divierte nada´´?


 Realmente no somos así.No es verdad que nunca nos salgan las cosas bien.Hay muchas cosas que nos van bien, y debemos fijarnos en ellas para evitar caer en el pesimismo.

-Conviene discutir las creencias injustas que tenemos sobre nosotros mismos o sobre la realidad.


-La solución está en no dar más vueltas a las cosas y atrevernos a enfrentarnos con las dificultades,aunque sea poco a poco.